Meine Unterstützung für Dich

Ich biete Dir an, in einem kostenloses Erstgespräch zu erarbeiten, welche Bedürfnisse Du hast und zu erfahren, ob wir zueinander passen.

Dauer: 30 Minuten. 

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein aktives Entspannungsverfahren, um den Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers zu erreichen, indem die Muskelspannung aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung gesenkt wird. 

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Traumreisen sind eine Möglichkeit, Kindern zu helfen, in einen entspannten Zustand zu kommen, und so wieder Kraft zu tanken, aber auch ihre Fantasie anzuregen und Kreativität zu fördern.

In strukturierten Einzelgesprächen erhältst Du von mir „Hilfe zur Selbsthilfe“, damit Du deinen eigenen Weg gehen kannst, intuitiv passend zu deiner eigenen Persönlichkeit, mit dem Ziel das Erleben zu verbessern.

Yoga ist eine jahrtausendealte Weisheitslehre. Die verschiedenen Stile des Yoga beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen mit dem Ziel die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen zu lassen. 

Kinder sind alltäglich von Umweltreizen überflutet. Dabei wird es immer schwerer auch mal still zu halten und ruhig zu bleiben. Mit Hilfe von Yoga-Elementen erleben Kinder bewusst Ruhe und Entspannung. 

Abgestimmt auf deine Ziele, entwickeln wir ein individuelles Programm bestehend aus Entspannungseinheiten unterschiedlicher Technik und Coachingelementen. 

Ein passives Entspannungsverfahren basierend auf Autosuggestion, d.h. allein durch die Vorstellungskraft wird nachweislich positiv Einfluss auf das vegetative Nervensystem genommen, um Stress zu reduzieren. 

In einem speziell ausgearbeiteten Programm lernen Kinder über den Umgang mit Tieren sich selbst kennen. Wir steigern Selbstbewusstsein, Geduldsfähigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in uns und andere. Gleichzeitig stärken wir das Teamgefühl und die Fähigkeit, harmonisch miteinander zu arbeiten.